はじめに
エッセンシャルズ（Essentialism）」という本がある。
グレッグ・マッキューンは、現状に疑問を投げかけ、人生において必要不可欠なものに焦点を当てるよう促している。
この本でグレッグ・マッキオンは、私たちが急ぎすぎ、過密な生活の中で「ノンストッププランニングと漸進主義」の犠牲になるのではなく、自分の選択に心を配り、最も重要なことに冷酷に優先順位をつけるべきであると主張しているのです。
この紹介では、本書のキーコンセプトと考え方、そしてこの哲学がどのように実践され、多くの人々に受け入れられてきたかを明らかにします。
書籍の概要
エッセンシャル主義。
The Disciplined Pursuit of Less』は、20年以上にわたって世界有数の企業と仕事をしてきたグレッグ・マッキーンによる著書です。
マッキーンは本書で、本質主義の実践に取り組むことが、より質の高い人生を送るための重要かつ必要なステップであると主張しています。
本質主義の大前提は、「多ければいいというものではない」ということです。
本質主義とは、「多ければいいというものではない」という考え方であり、「目的意識を持ち、意図的に行動すること」「本質的なことに集中するために、本質的でないことを排除すること」である。
このプロセスを通じて、人はより明晰で集中力のある状態になり、目標をよりよく達成することができるようになるのです。
マッキューンは『Essentialism』の中で、成功のための3つの重要な要素、すなわち「重要なことを探求する」「重要でないことを排除する」「最も重要なことだけを卓越して実行する」を紹介している。
そして、エッセンシャル主義を実践することで、卓越した成果を上げた人たちの事例を数多く紹介し、実践的なガイダンスを提供しています。
本書は、単に自己啓発のツールとして探求されるだけでなく、この方法論が私たちの身近なビジネスシーンでどのように適用できるかを明らかにしています。
コア・プリンシプル
グレッグ・マッキーンの「エッセンシャル主義」。
本書は、多くの人々に、人生における本質的な事柄に焦点を当てるようインスピレーションを与えてきた本です。
この本には、重要なことに集中し、進歩を妨げる邪魔なものを排除するための基本原則がいくつか紹介されています。
この記事では、この本から重要な原則を探り、それが誰の人生にも適用できることを議論します。
ノーと言う力
グレッグ・マッキューンの『エッセンシャルズ』では、「ノー」と言う力が重要な原則になっています。
この原則は、時間とエネルギーをどこに、どのように費やすかについて境界線を引く方法を学ぶことで、思慮深い意思決定の技術を実践するよう私たちに促しています。
このスキルを実践することで、雑念を排除し、最も重要なことに集中し、全体的な生産性を高めることができるのです。
さらに、自分の価値観や優先順位に忠実でありながら、人生の大きな問いを探求するためのスペースを作ることができます。
目標達成に不可欠でない仕事や活動を断ることは、難しいことですが、人や組織が成長するために必要なことです。
断るということは、どのような機会が自分のニーズに合致した利益をもたらすか（イエス票を獲得するもの）、どのような機会がそうでないか（ノー票を獲得するもの）を認識することです。
ノーと言える力を持つことは、不親切になることではありません。
逆に、自分自身と他人を尊重し、理解の境界線を設定することで、見分けることができるようになるのです。
この基本原則は、人々が集中力を維持し、最も重要なことに優先順位をつけ、長期的な業績目標を明確にして、意思決定プロセスを合理化し、今後の新しい可能性を切り開くのに役立ちます。
明瞭性と集中力の重要性
エッセンシャル主義を追求する上で、重要な原則となるのが「明瞭性」と「集中力」です。
明確であれば、何が本当に重要かを判断し、私たちの気を散らし、時間を浪費させる不要な活動を切り捨てることができます。
さらに重要なのは、「集中」です。
何が最も重要なのかが分かれば、その達成に力を注ぎ、雑念を抑えることができるのです。
何が重要で、何に時間を費やす価値があるのかを明確にすることで、私たちは判断できるようになります。
これは、私たちが本当に大切にしているものを理解することに関連する概念ですが、物質的な所有物やキャリアアップなど、より多くを追求するあまり、時に忘れてしまうことがあり、一日の終わりに必ずしも充実感や幸福感を得られないことがあるのです。
これに対して、本当に意味のある少数の核となるものに焦点を当てることで、私たちのエネルギーがより深い目的に従事するようになり、本質的な仕事がほとんど楽になります。
さらに、より大きな成功から遠ざかっている依存体質、例えば、他人の意見に頼って自分を正当化したり、目的や方向性を感じたりすることを、明確にして排除することができます。
フォーカスは、選択肢を明確にして、最小限の労力で効率的に意思決定できるようにします。
また、長期的な目標を阻害する習慣に陥ったり、事前に十分に考えずに行動することで後々余計なコストがかかることを避けるためにも、明確な意思決定が必要です。
集中することで実現する明確な定義によって、コミットメントのための道が明確になり、臨機応変さが生まれると同時に、よくても注意散漫や先延ばし、悪くてもコストのかかるミスへと導く誘惑から遠ざかることができるのです。
量より質を選択することの価値
量より質を選ぶことは、グレッグ・マッキーンの著書「エッセンシャル主義」の基本原則の一つです。
量より質とは、単なるビジネス哲学ではありません。
人間関係や金銭面、教育やキャリアなど、人生のあらゆる側面に適用できるものです。
何に重点を置くかを賢く判断することは、時間と資源の両方を最大限に活用するための素晴らしい方法です。
多くのことを中途半端にするのではなく、より価値や意味、インパクトのあることに全力を注ぐのです。
そうすれば、すべての行動が長期的には目標達成に近づくことになります。
大小にかかわらず、努力は常に量より質であるべきです。
量より質を選ぶには、自分の能力、長所、短所を正直に評価し、そこで発見したことを仕事やプライベートのチャンスに活かすことが大切です。
例えば、近道したほうが早く終わる仕事なのか、それとも質は高いが時間がかかる仕事なのか、それぞれの決断が自分の将来の可能性にどのような影響を与えるのかを考えてみてください。
このような判断に気を配ることで、リソースの使い方を合理的に選択することができ、結果的に成功につながるのです。
どこまでなら犠牲を払わないで済むかを知ることは、与えられたタスクやプロジェクトに対する平均的な期待値がどのようなものかを理解することを意味します。
また、短期的な利益ではなく、持続的な成功に焦点を当てた基準（人によって異なる）を守ることです。
量より質を選ぶということは、厳しい決断をしなければならないことを認識し、自分や他人を犠牲にしてまで成功することに価値がないことを意味しています。
実践的な活用法
グレッグ・マッキューンの著書「エッセンシャルズ（本質主義）」。
The Disciplined Pursuit of Less）は、その実用的な応用により、ビジネス界で大きな支持を得ている。
McKeown氏は、徹底したシンプルさの哲学を取り入れることで、個人や組織がいかに素晴らしいレベルの成功に到達できるかを概説しています。
このセクションでは、彼の理論を職場でどのように応用できるかをいくつか紹介します。
コア・バリューを見極める
自分のコアバリューを見極めることは、自分が本当に信じていること、望んでいることを反映した人生を確立するために必要不可欠です。
グレッグ・マッキーンの同名の著書で紹介されている「エッセンシャル主義」は、過剰なコミットメントや圧倒される人生ではなく、集中し、目的意識を持った人生を送るための方法論です。
エッセンシャル主義では、自分のコア・バリューを決め、それに従って一貫して生きていくことが必要です。
コア・バリューとは、私たちが人生を歩む上で指針となる原則のことで、大小問わずあらゆる決断を下す際のレンズとなるものです。
その価値観を明確にし、仕事、人間関係、趣味などにどのように反映させるかによって、人生で重要なことにエネルギーを集中させることができるのです。
Greg McKeown氏は、「Essentialism」の中で、個人のコアバリューを明確にすることに時間を費やすことを提案しています。
そして、それを5つ以下の言葉に絞り、さらに3つ以下の言葉に絞り込んで、自分の行動の原動力を表現してください。
この3つの言葉を覚えておくと、1日の中で大小さまざまな選択肢が訪れたときにも、集中力を持続させることができます。
定期的に最も重要なことを再確認することで、私たちは日々直面する緊急かつ重要でない決断に惑わされずに済むのです。
目標の優先順位付け
Greg McKeown氏の著書『Essentialism』では、達成しようとする目標を達成するために必要なタスクに優先順位をつけるプロセスが紹介されています。
その目的は、必要不可欠なものに焦点を当て、必要でないものを捨象することです。
目標に優先順位をつけるには、まず目標を明確にし、どれが必須でどれが不要かを決める必要があります。
重要なのは、緊急なことと重要なことを分ける方法を学ぶことです。
より重要なものに焦点を当てれば、最優先事項の達成に、より完全に専念できるようになります。
何が自分の目標にとって最も有益かを判断する際には、次の4つの要素、すなわち「目的」「原則」「機会」「トレードオフ」を考慮しましょう。
目的：なぜその仕事や野心を追求するのか、自問してみてください。
広い意味での意義は何なのか？
原則：この領域でのあなたの行動や決断を導く価値観や信念があるかどうかを考えてみてください。
機会：このことが、どのような変化をもたらすか、あるいはどのような利益をもたらすかを考えてみる。
トレードオフ：この優先事項だけに集中することで、機会費用が発生するかどうかを評価しますか？代わりに、もっと投資対効果の高い活動やタスクがあるのでは？
目標の優先順位を決める際には、以下のような実践的な方法を用いることで、高い目標にふさわしい注意を払い、リソースを効果的に活用することができます。
境界線の設定
グレッグ・マッキューンの著書で紹介されている本質主義の実践では、境界線を設定することが重要な役割を担っています。
これは、(1)最も重要な結果をもたらす活動と、(2)重要度が低く、優先順位を下げるべき活動、あるいは全くやらないべき活動の違いを認識することです。
どの活動に注力し、どの活動を手放すかを判断することで、時間、エネルギー、リソースをより効率的に使うことができます。
境界線には、約束や期待に関して、自分自身の限界を設定することも含まれます。
誰かをがっかりさせたくない、信頼できないと思われたくないという思いから、人はしばしばこのことに悩まされます。
しかし、自分が無理なく管理できる範囲について正直になることは、実はセルフケアにつながる行為なのです。
常識的な境界線を設定することで、より多くの感情や精神的な余裕が生まれ、人生で本当に大切なものを追求することができるようになるのです。
多くの約束や仕事、期待に圧倒されていることを認識し、賢明な方法で目標を達成するために必要なステップを踏むことが重要です。
境界線を設定するには、現在と将来の成功にとって重要なものと、利便性や他の人の目標や要求を満たすだけのものとを選択することが必要です。
それは、しばしば既存の習慣や社会の期待に挑戦することを必要としますが、最終的には、個人が望む結果に向けて、意思決定と行動の両方において、より自由を得ることができるのです。
まとめ
Greg McKeown氏のEssentialismは、本質的なことを行うことに集中することの力について、素晴らしい洞察を与えてくれます。
この本は、優先順位を明確にし、境界線を設定し、自分の決定が及ぼす影響を意識するための賛歌である。
この本は以前、Time誌の「50 New Thinking Session」やFortune誌の「must-read business book」で賞賛された。
結論として、『Essentialism』は、より早く、より質の高い目標達成を目指す人に読んでもらいたい一冊です。
要点と収穫のまとめ
グレッグ・マッキーンの著書『Essentialism』の要点は、次のとおりです。
The Disciplined Pursuit of Less』は、本質主義のライフスタイルを送ることで、より意図的に生き、時間をより有効に使えるようになるというものです。
エッセンシャル主義とは、核となるもの、つまり本質的なものを見極め、絶対に必要でないものを排除し、最小限にすることで、最も重要なものに集中するためのスペースとエネルギーを確保するというものです。
本質主義では、大切なことを追求するために、意図的かつ慎重に決断することを説いています。
私たちは、「光るもの」（＝気晴らし）にとらわれがちで、それが本当に目標に向かって前進するのに役立っているのか、自問することもありません。
マッキューンは、3つの重要な原則に従って、何が重要かを見極めるよう読者に勧めています。
-目的と価値観を明確にする
-本当に大切なことに優先順位をつける
-ノーと言えるタイミングを知る
そうすることで、物理的にも精神的にも雑念がなくなり、最も必要とされる場所に価値を提供し、喜びと目的意識のある成長を伴う人生を送ることができるようになるのです。
